10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,42 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Секреты сна и бодрости
Kitabın uzunluğu 38 dəq.
2025 il
12+
Секреты сна и бодрости
4,19 ₼
Kitab haqqında
Секреты сна и бодрости — узнай свой хронотип и преврати режим дня в источник энергии, а не борьбы с будильником.
Digər versiyalar
1 kitab 3,14 ₼
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Хронотип может меняться на разных этапах жизни. Маленькие дети чаще ведут себя как жаворонки – просыпаются рано (к сожалению для их родителей!) и рано устают вечером. Подростков же нередко тянет в «ночную жизнь»:
чем жаворонки отличаются от сов, и кто такие те самые «голуби» и «дельфины».
в регионах ближе к экватору, где круглый год долгий световой день и солнце встает рано, людям легче придерживаться утреннего режима.
Кто-то «жаворонок» – утренняя пташка, которая просыпается с первым лучом солнца. А кто-то – настоящая «сова», ночной житель, предпочитающий поздно ложиться и поздно вставать.
Audiokitab Александра Александровича Логвинова «Секреты сна и бодрости» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
13 avqust 2025Yazılma tarixi:
2025Müddət:
38 dəq. 35 san. Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Автор