«В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога» audiokitabına rəylər, 13 rəylər

Озвучено отлично. Интересно написано, поэтому читать приятно. Но в pdf файле нет нужных таблицы и графиков, на которые ссылается автор.

Спасибо за адекватность. Буду советовать эту книгу всем своим клиентам с РПП. К сожалению многие мифы о еде приводят к расстройствам питания

Очень прививает трезвый и рациональный взгляд на жизнь вокруг, в частности на еду. Распрощался с множеством стереотипов, связанных с едой. Книга стоящая

Лучшая книга, что я читала о здоровом питании! Огромное спасибо автору за адекватность, критическое мышление, образованность и внимание к фактам и ракльным исследованиям!

Прекрасная книга. Мысль проста: метод для похудения "дефицит каллорий" вытекает из фундаментальных законов физики и химии. Есть 3 диеты, которые даказали эффективность. Надо двигаться (мин 30-60 мин в день), пить достаточное кол-во любой жидкости (жажда подскажет). Нет плохих и хороших продуктов, статистически снижают риск заболеваний, а значит смертности разнообразное и сбалансированное питание с достаточным кол-вом фруктов, овощей и цельнозерновых злаков.

Весь остальной текст книги, это разбор бредовых с точки зрения науки диет и прочих мифов.

Прекрасная книга. Мысль проста: метод для похудения "дефицит каллорий" вытекает из фундаментальных законов физики и химии. Есть 3 диеты, которые даказали эффективность. Надо двигаться (мин 30-60 мин в день), пить достаточное кол-во любой жидкости (жажда подскажет). Нет плохих и хороших продуктов, статистически снижают риск заболеваний, а значит смертности разнообразное и сбалансированное питание с достаточным кол-вом фруктов, овощей и цельнозерновых злаков.

Весь остальной текст книги, это разбор бредовых с точки зрения науки диет и прочих мифов.

Продолжаю изучать питание и его влияние на организм человека. Впереди много литературы этого направления. Эта книга один из взглядов доктора.

Действительно, соглашусь со многими комментаторами, было много информации непосредственно о различных диетах, но ге было рекомендаций от автора относительно питания для каждого человека, хотя бы база

Хороший разбор всякой чуши о питании, которая сыпется из социальных сетей и медии.

Советую как образовательный источник для подростков и взрослых, желающих разобраться в вопросе питания и поддержания здоровья

Лучшая книга, что я читала о здоровом питании! Огромное спасибо автору за адекватность, критическое мышление, образованность и внимание к фактам и ракльным исследованиям!