"Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости" kitabından sitat

Упражнение № 1: «МЕТРОНОМ» для укрепления и растяжения боковых групп мышц шеи. Наклоны головы вбок. Наклоняем голову в сторону плеча, чувствуем натяжение мышц боковых групп шеи, держим так голову 15 секунд и через исходное положение переводим в  другую сторону, чувствуем натяжение мышц, довольно