10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,03 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Audio
audiokitabKitabın uzunluğu 3 s. 41 dəq.
2024 il
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
10,29 ₼
Kitab haqqında
Что с тобой не так? Почему ты ничего не делаешь? Ты лентяй! И такой безответственный! Или у тебя СДВГ?
Узнайте всё о синдроме дефицита внимания и гиперактивности вместе с психологом Александрой Березович.
Поймай фокус на яркой жизни!
Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так!
Вы узнаете, как:
• быть продуктивным и все успевать
• может проявляться СДВГ
• правильно отдыхать
• понять человека с СДВГ
Также в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты:
• Полезные упражнения, которые помогут справиться с прокрастинацией, импульсивностью и многим другим
• Техники и чек-листы, которые помогут планировать дела и управлять вниманием
• Иллюстрации и схемы, которые помогут эффективнее воспринимать информацию
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Seriyaya daxildir "Психология Alter"
Öncə populyarlar
Книга понравилась, встретила в ней новые практики и приемы. интересно было слушать, многие рекомендации можно использовать всем людям, не только у кого подтвержденный диагноз СДВГ, но и тем у кого есть отдельные проявления в периоды стресса или переутомления. Попробовала шаг назад при возникновении негативной мысли , чтобы отделиться о нее. Работает. И практику справляться со штормом, когда оттормозить аффект трудно. 7 минут занимает техника, эфеткивна
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Это упражнение поможет проанализировать и заметить, как симптомы СДВГ могут выглядеть и проявляться в разных сферах жизни. Как выполнять : оцени от 0 до 10 выраженность симптома за последние три месяца. Анализируй сферы как можно более объективно, где 0 – такого со мной совсем не бывает, а 10 – этот пример про меня.
Audiokitab «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
31 oktyabr 2024Yazılma tarixi:
2024Müddət:
3 s. 41 dəq. 08 san. ISBN:
978-5-17-171575-5Qirayətçi:
Ольга Поторочина
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Rəylər, 1 rəy1