Книга очень понравилась, увидела в книге себя и практики\рекомендации помогают. Написано очень доступно и с юмором. Рекомендую к прослушиванию
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,78 ₼ əldə edin.
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
audiokitab2
7,71 ₼
Kitab haqqında
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование – наш мозг одинаково встревожен.
И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы.
Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться.
Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психолог, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними.
В этой книге Александра Калинина с помощью своего альтер-эго откровенно и в то же время с юмором рассказывает о том, каково жить с тревожным расстройством. Постепенно знакомясь с жизнью героини и попадая в знакомые каждому человеку ситуации (такие как собеседование на работу или любовные переживания), читатель увидит свои проблемы со стороны. А советы психолога Елены Шадриной, сопровождающие историю, научат его справляться с трудностями и лучше понимать свое состояние.
Иногда каждому из нас бывает тревожно, НО это не приговор.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Öncə populyarlar
MaralJ, авторское вам спасибо.) Рада, что книга понравилась. Пусть она будет полезна. ☺
Со светом,
Александра Калинина )
Хорошая книга. Есть там насколько практических рекомендаций, которые большинство пропустит мимо ушей без серьёзной терапии. Но главная польза этой книги, на мой взгляд, в нормализации тревожности: многие в этой истории узнают себя хотя бы частично, и поймут, что не одиноки, и что с этим надо учится жить и быть счастливыми – а это самый главный посыл этой книги. Я пришла к состоянию гармонии с собой совсем другим способом, но отлично понимаю, что моя организация психики навсегда со мной, и не надо от неё пытаться избавиться и стать «здоровым» человеком. Плюс книга написана очень лёгким весёлым языком и воспринимается также.
Светлана Ревич, спасибо за оценку.))) Александра Калинина.
Rəy bildirmək
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Audiokitab Александры Калининой, Елены Шадриной «Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Rəylər
2