audiokitab
Ожидала бОльшего… Совсем маленькая книга с выжимкой полезных советов, о которых итак знала… Красивое название и описание не оправдали себя. Больше двигаться, правильно питаться, высыпаться и будет вам счастье.
полное г…,прям пустышка, не тратьте деньги и время, давно так не разочаровывалась, из целой книги ни одного дельного знания, предложения, вот чес слово
В этой книге очень много полезных советов, которые актуальны в наше время. После прочтения стала больше двигаться и уделять внимание тем вещам, на которые закрывала глаза
Больше всего мне нравится в этой книге рассказы людей прошедших стадии биохакинга, их опыт это ценная информация, книгу рекомендую
Rəy bildirmək
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.
Rəylər
4