"Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия" kitabından sitat
физических нагрузок я придерживаюсь 2100 ккал. Из них 10 % приходится на белки, в большей степени растительные (бобовые раза два в неделю, цельнозерновые каши из амаранта, канихуа, киноа, овса, ячменя, гречи, семечки в овощных салатах, орехи на перекус), но каждый день и что либо из источников животных белков – например, раз в неделю креветки, гребешки, мясо птицы, кусок козьего или овечьего сыра, пара штук яиц, два раз – раба
8,21 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
09 yanvar 2016Yazılma tarixi:
2019Həcm:
238 səh. 64 illustrasiyalarISBN:
978-5-04-103226-5Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
