Саммари книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога»

Люди, погруженные в свои собственные психологические реальности, обычно не обращают внимания на жизнь вокруг. Их глаза нечасто видят море, закат, ребенка или улыбку на лице встречного. Видя неулыбчивое лицо, они не стремятся помочь человеку улыбнуться, такие пустяки – не их забота! Мыслители слишком заняты: они пытаются постичь великие загадки бытия.

Осознанность – это процесс принятия, способ охватить все бытие. Вы не можете этого  сделать, но вы можете создать подходящие условия для того, чтобы это произошло. Не  пытайтесь осознавать. Это не сработает. Если вы правильно сбалансируете тело, мысли, эмоции и энергии, осознанность расцветет сама собой. Вы станете намного более живыми, чем сейчас.

вы посмотрите на небо, вы увидите много звезд и небесных тел, но все же больше всего места там занимает огромная пустота. Именно на лоне этого небытия происходит танец творения. Эта пустота, которая является самой основой творения, называется ши-ва. ДУХОВНОЕ ЗНАНИЕ ВСЕГДА ПЕРЕДАВАЛОСЬ ИМЕННО ТАК – НЕ МЫСЛЬЮ, НЕ СЛОВОМ, НО ТАК ЖЕ, КАК ПЧЕЛЫ ПЕРЕДАЮТ ИЗ ПОКОЛЕНИЯ В ПОКОЛЕНИЕ ИСКУССТВО СТРОИТЕЛЬСТВА УЛЬЕВ. Другой аспект Шивы – Адийоги, первый йог, который открыл для человечества невероятную науку

Попробуйте сделать следующее упражнение: посидите пятнадцать минут перед существом или предметом, который сейчас ничего для вас не значит, – деревом, галькой, червяком или насекомым. Делайте это несколько дней подряд. Через некоторое время вы обнаружите, что способны смотреть на этот объект с такой же любовью, как на жену или мужа, мать или ребенка.

Но вы никогда не увидите меня огорченным или напряженным, потому что я никоим образом не порабощен тем, что происходит снаружи. Дело не во внешнем мире. Такая жизнь доступна каждому.