"Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать" kitabından sitat

Сократите время, затраченное на малоподвижную деятельность. Именно эти привычки вас затягивают, отнимая время и энергию. Скажем, вместо того чтобы заниматься спортом, вы перекусываете или лежите и смотрите телевизор. В следующий раз, когда подобное повторится, займитесь той задачей, от которой вы отказываетесь. Поработайте пять минут или воспользуйтесь правилом двух минут: выполняйте задачу в течение двух минут, создав небольшой импульс.