Сначала эту книгу взяла в библиотеке, а потом купила себе, потому что она настолько ценна с точки зрения рекомендаций и советов. Хочу приучить себя к новому распорядку приёма пищи, буду слушать ещё не один раз и внедрять поэтапно. Лучшая из книг по питанию.
очень крутая книга! все написано очень простым языком и понятно. тем кто решил худеть или выбрать правильное питание настоятельно рекомендую
Очень полезно. Увлекательная подача. Рацион изменился с первых страниц. И начались сдвиги в других областях. Спасибо, что делаете жизнь лучше! Обязательно прочту вторую книгу
Так много полезного, по ходу чтения книги уже меняла свои пищевые привычки. Осознанно есть – это прекрасно!!! Спасибо, Андрей Беловешкин:)
первая половина книги просто спасение для человека, у которого утрачен режим питания. очень интересная подача. спасибо Андрею Беловежкину за книгу. послушал аудио, но есть и бумажный вариант
Классная толковая книга, приятно что автор русскоговорящий и все очень подробно объясняет. Очень понравилось научное обоснование в развеевании многих мифов о диетах.
Книгу рекомендую всем, кто интересуется своим здоровьем и питанием. А также это классный подарок.
Спасибо, Андрей! Желаю дальнейших успехов!
Долго читаю посты Андрея Беловешкина ВКонтакте. Нравится то, что под каждым постом есть ссылка . Теперь увидела аудиокнигу и с удовольствием купила! Буду ждать аудио версию его другой книги Воля к жизни. Люблю когда мне читают!)
интересная книга, разрыв привычных шаблонов, не всё было понятно, много научных терминов, но нужно ещё раз внимательно с остановками изучать и применять в жизнь! возможно не всё я применю, но большую часть всё же применю в своей жизни. спасибо
Была весьма полезной в нормализации питания, в борьбе с РПП. Помогла наладить график питания, снизить тревогу. Рекомендую.
Слышал хороший отзывы авторитетного человека об этой книге. Проверил сам – полностью согласен! Пока это лучшее (и самое обоснованное) из того, что я читал о полезном (а не правильном) питании.
«Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» audiokitabına rəylər, 12 rəylər