Книга с множеством дельных советов. Эта книга то , что нужно человеку с подобными проблемами и который ищет выхода из замкнутого круга.Одного раза мало читать.Хорошо ,главные мысли выписывать отдельно .Потому что на стрессе забывается и что-то важное лучше сразу посмотреть и вспомнить.Я даже завела тетрадь в которой отражены главные для меня моменты и действия
Хорошая книга! Слушаешь ее и понимаешь, как будь то Андрей написал ее обо мне. Много полезной информации и практически нет воды. Эта книга руководство к избавлению от панических атак, навязчивых мыслей и в общем от невроза. Я понял, что все проблемы вытекают от нашего восприятия, от наших мыслей. Человек, который написал эту книгу точно знает о чем говорит. После этой книги задумался о покупке курса Андрея Русских. Приятным дополнением к книге это озвучка от Юрия Кузакова. Рекомендую!
Я в полном восторге от книги. Знаю, что пафосно звучит, но она действительно послужила источником перемен в моей жизни. До этого я итак, вроде, была прокачана в психологическом плане. Очень много всего изучала, читала, посещала психологов. Но именно эта книга перевернула мою жизнь. В ней все конкретно изложено. Чётко. Нет лишней воды. Раньше читала Экхарта Толле и меня бесило, что огромная книга об одном и том же: жить здесь и сейчас. Но ни слова о том, КАК это сделать. У Андрея Русских конкретно даются рекомендации как преодолеть панические атаки, ВСД, улучшить свою жизнь. И не только. Там про все страхи, навязчивые мысли и тревожность. Я уверена, что к прочтению/прослушиванию каждому.
«Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь» audiokitabına rəylər, 3 rəylər