Идеальное лекарство. Записки врача о беге

müəllif

Броди Рамин

oxucu

Юрий Белик

Seriyaya daxildir «Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие»

Mətn

Audio

Mətn ilə sinxronlaşdırılmışdır

4,8

30 qiymət

rəy

Kitab rus dilində

9,23 ₼

10% endirim hədiyyə edin

Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,93 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

Digər versiyalar

1 kitab 8,37 ₼

Janr və etiketlər

Xəstəliyin qarşısının alınması

Seriyaya daxildir "Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие"

Seriyanın bütün kitabları

Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь

Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Bütün rəyləri gör

19 Noyabr 2022

Книга будет интересна любителям и фанатам бега,для людей далёких от спорта она будет скучновата.Мне как бегуну хотелось услышать больше советов по технике бега,по диете и профилактике травм при длительных забегах но темы не были до конца раскрыты. К тому же много ненужной информации ни как не связанной с бегом.много информации про семью автора. Зачем?Или вообще ненужные факты:дети играют в песочнице,исторические сведения,и разрешение на эвтаназию и тому подобное.

23 İyun 2024

Автор приводит большое количество интересной и полезной информации о беге. Никаких конкретных методики в книге не приводит, книга в основном о пользе бега, и его влияние на организм. Рекомендую к прочтению.