«Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни» audiokitabına rəylər, 1 rəy

В этой книге нет никаких новых советов или чего-то сверх прорывного.

Вряд ли поможет при настоящей депрессии (лучше проконсультироваться со специалистом), но именно в жизненные периоды упадка сил книга как нельзя кстати.

Маленькие вещи, небольшие радости жизни, воспринимаемые нами как данное, складываются в одну большую сеть, которая способна вытащить нас из моря выгорания и прокрастинации. Автор говорит о важности рутинных вещей, которые приносят нам радость, как важна их регулярность.

И на фоне разных историй показывает, как из состояния А перейти в состояние Б.

Отлично помогает делать первые шаги к возвращению в своё обыденное состояние, хотя не все советы одинаково полезны.