10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,16 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Kitabın uzunluğu 5 s. 03 dəq.
2023 il
16+
Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
11,58 ₼
Kitab haqqında
Авторская система мини-тренировок предлагает не истощать себя в зале, а через небольшие, но регулярные действия запустить механизмы омоложения и получить подтянутое тело, не ломая привычный ритм жизни.
Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей.
Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати.
Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье?
Твоя волшебная палочка – мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:
• узнаешь, как работает твой организм;
• поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;
• сможешь быстро и легко скорректировать питание;
• получишь готовую систему легких видеотренировок.
Авторская система пошаговых мини-упражнений помогла уже 620 тысячам девушек и женщин. Она составит серьезную конкуренцию косметологам, спортзалам и аптечным провизорам. Готова проверить?
Книга в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
© Орлова, Д., 2023
© ООО «Издательство АСТ», 2023
Digər versiyalar
1 kitab 9,83 ₼
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Правила здоровой ходьбы 1. Функциональная стопа (мы поговорим об этом в книге и даже сделаем нужные упражнения, не переживай). 2. Никаких асимметричных утяжелителей (ребёнок на боку, сумка на плече, тяжеленный рюкзак за спиной). 3. Широкий шаг.
Уже здесь нужно бить тревогу! И ни в коем случае не надеяться только на спорт. Только представь, что ты поддалась всеобщей тенденции и начала есть всё, что попало, но при этом тренируешься до изнеможения. Твоё тело уже сейчас
ВИДЕОТРЕНИРОВКА № 10 «Зарядка от сутулости»
движение в тазобедренных суставах – со временем 100 % будут проблемы
Audiokitab «Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
10 fevral 2026Yazılma tarixi:
2023Müddət:
5 s. 03 dəq. 53 san. ISBN:
978-5-17-184499-8Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ