Либидо. Разбуди зверя!

Включала во время утренней растяжки – идеальное сочетание! Спокойный, но энергичный голос настраивал на заботу о себе. Узнала, как физическая активность влияет на гормоны желания. Информация впитывалась легко, а мотивация применять техники росла. Как жаль, что мало таких книг и как здорово, что они все-таки есть!

Слушала после тяжелого дня – голос озвучивания действовал успокаивающе! Узнала научно-обоснованную связь между моим выгоранием и отсутствием драйва. Немедленные лайфхаки для "перезагрузки" стали моим спасением в рутине. Аудиоформат позволил учиться, когда сил читать уже не было. Очень удобная и реально полезная книги, рекомендую!

Полезно, что есть диагностика причин: усталость, стресс, питание, отношения — всё разложено. Я отметила свои триггеры и увидела, где теряю энергию. Аудио удобно: включаю на прогулке с собакой, и в голове раскладывается план. Есть быстрые лайфхаки «на сегодня» и стратегия «на годы». Ценность информации высокая, без воды и морализаторства. Я прям чувствую желание перечитывать (переслушивать) раз в месяц для тонуса.

Честно не ожидала такого эффекта от книги про либидо! Слушала в наушниках по дороге и дома во время уборки — и будто пазл сложился: гормоны, стресс, отношения, всё понятно и по шагам. Жаль, что не прочитала раньше: каждая страница стоит своих минут, я уже чувствую возвращение желания и это так вдохновляет!

Стараюсь отслеживать любые тенденции в организме и сексуальные в первую очень. Все-таки, либидо - показать уровня жизненных сил. Пока проблем не было, но для профилактики очень многое взяла из книги на вооружение, буду щедро добавлять в повседневность) Автор пишет хорошие книги и нет никакого повода сомневаться в успешности этой. Слушать всем обязательно!!