"Тайна трех государей" kitabından sitat
Метод «четыре-семь-восемь» Одинцов освоил давным-давно. Четыре секунды – вдох через нос. Семь секунд – задержка дыхания. Восемь секунд – равномерный выдох через нос. И ещё раз то же самое, и ещё. Пока выполняешь эту нехитрую процедуру – успокаивается сердечный ритм. Счёт и концентрация на собственных ощущениях вытесняют любые тревоги. Для крепкого здорового сна достаточно всего пару минут подышать по методу «четыре-семь-восемь».
9,25 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
29 mart 2017Yazılma tarixi:
2017Həcm:
680 səh. 1 illustrasiyaISBN:
978-5-17-123424-9Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТBirinci seriyada kitab "Тайна трех государей"
