Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию

Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»…

В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!

Автор поделиться простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок!

Вы узнаете:

• Как похудеть с помощью осознанного питания.

• Как избавиться от «эмоциональных» килограммов.

• Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки.

• Какие перекусы помогут контролировать аппетит.

• Как «настроить» микрофлору кишечника на похудение.