Отличная книга и озвучка. Если вы читали книгу Джейсана Фанга, где описано как голодание влияет на инсулин, жиросжигательные мехонизмы в организме и тд, то данная книга тоже будет интересна. У Фанга написано более научным языком, здесь же описано более доступным простым языком и опыт преподавания автора тоже виден. Практики и рекомендации работают.
Книга представляет собой практическое руководство по интервальному голоданию, разработанное для снижения веса и улучшения здоровья. В ней автор подробно описывает принципы и преимущества метода, а также приводит примеры успешного применения интервального голодания среди различных групп людей.
Книга написана доступным языком и содержит множество практических рекомендаций и советов по организации питания и образа жизни. Автор подчёркивает важность индивидуального подхода к выбору режима голодания и призывает читателей проконсультироваться со специалистом перед началом практики.
Отличная книга и озвучка. описано как голодание влияет на инсулин, жиросжигательные мехонизмы в организме и тд доступным простым языком
«Ешь, голодай, повторяй» audiokitabına rəylər, 3 rəylər