"ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность" kitabından sitat

возбуждая голод в моменты, когда надо отвлечь ваше внимание. Например: • забыть про неприятный разговор с матерью; • не вспоминать, что в этот день недели в это время со мной случилось что-то очень страшное; • не думать о том, что завтра ждет серьезное дело; • забыть о провале и прекратить сожалеть о допущенной ошибке; • оборвать фрустрацию и заполнить скуку; • перестать копаться в памяти и так далее.