Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Раньше я не очень интересовалась психосоматикой, к тому же все, что нельзя наглядно доказать у меня вызывает сомнения. Однако, тема эта очень популярна, поэтому и мне захотелось изучить поподробнее этот вопрос.

В книге доступно и подробно описаны приблизительные причины, почему та или иная часть тела может беспокоить человека. К примеру, психологические травмы из детства могут приводить к серьезным последствиям уже во взрослом возрасте. Тело реагирует на наше психическое состояние и чем больше мы игнорируем такие "звоночки", тем сложнее понять первопричину. Хотя на мой взгляд, тут без специалиста в этих вопросах вряд ли можно справиться. В книге, автор приводит конкретные примеры, но все ведь индивидуально.

Книга примечательна тем, что в ней есть советы и упражнения, позволяющие задуматься над своими ощущениями. В процессе чтения я в очередной раз поняла, что надо просто любить себя. Здоровый эгоизм это нормально и не надо ничего делать через силу. Да, в жизни приходится иногда выкладываться по полной, брать на себя обязанности, для которых ты не готов, да и от стресса никто не застрахован, но при этом стоит к себе прислушиваться. Иногда нужно остановиться и подумать: а вдруг я тащу на себе слишком много?! Могу ли я это сделать сейчас?! Эти вопросы автор советует задавать себе почаще и тут я согласна. За свое здоровье в ответе только мы сами. Не уверена, что это поможет вылечить, к примеру, больную спину, но точно не сделает хуже.

Отличная книга. Мне нравится, что читает автор. Веду записи по ходу. Потом читаю, что-то еще понимаю для себя. Интересный процесс

Это не совсем книга, а скорее тренинг. Особенно когда читает автор. У меня на половине было ощущение, что я прошла курс психотерапии, причем у очень хорошего психотерапевта. А я много у кого была!

Какой-то феномен. Шокирующая глубина, которую не ожидаешь от простой книги... Это определенно что-то новенькое на рынке, потому что одна глава про болезни наводит ТАКОЙ порядок в голове, что мне сейчас лично вообще все стало кристально понятно, что все эти года происходило с моим телом.

Прозвучит странно, но я прозрела. Сложнее всего далась глава о тревоге, мне казалось, что меня выворачивает изнутри, но стало легче! Рекомендую к работе однозначно, но не рассчитывать, что это будет легко. Это реально тренинговая терапия.

Книга - разрыв всех шаблонов! Все во что я верила, было уничтожено этой книгой, а верила я в то, что отправляло меня и мою жизнь. Столько нужно переосмыслить и перепрошить после прослушивания Невероятная книга! Это не просто книга, не просто информация - это процесс терапии, написанное в книге запускает процесс самоисцеления, я в этом уверенна! Слушайте пожалуйста! И держите при себе блокнот с ручкой

Я обожаю Екатерину Юрьевну. Читаю все ее книги, а потом слушаю в аудиоверсии. Так погружение получается на 200% и я получаю реальную пользу.

Её голос звучит так приятно, что даже самые сложные темы воспринимаются легко и непринужденно. Я в принципе была приятно удивлён обновленным изданием — видно, что проведена огромная работа над текстом, и это придаёт книге свежесть и актуальность. Каждая мысль, каждое слово пронизаны глубиной и мудростью, что позволяет не только понять, но и почувствовать важность связи между телом и эмоциями.

За два года работы в книгах Екатерины я начала лучше себя чувствовать, давно не болела простудой, если простужаюсь, то быстро прихожу в себя. Сменила работу. Не знаю как это описать, но ее процессы как восстановление себя. Поэтому благодарю за очередную бережную книгу. Жду еще.