Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни

Книга о том, как изменение угла собственного восприятия благотворно влияет на состояние человека. Знаю и применяю это давно. Это действительно помогает быть в ресурсе. Книга расширила мой кругозор. Есть новые вещи, которые открыла благодаря ей. Например, как влияет восприятие собственного заболевания и установки болеющего человека на состояние здоровья. Хорошая книга. Рекомендую!

послушала подкаст с Эллен и сразу захотелось прочесть ее книги. Невероятный подход к проживанию событий, совершенно новый взгляд на осознанность, который мы привыкли воспринимать как медитацию. Мне очень понравилось все что она говорит в подкастах и тот уровень признания, который Эллен имеет в профессиональных кругах.

Слабая книга, построенная по какой-то стандартной американской структуре-кальке: бесконечная самореклама и отсылки к тому, что вы узнаете в такой-то главе. В книге описывается масса исследований о том, как мы зашорены, действуем на автоматизме, а надо... а надо учитывать контекст.

Но в самой книге есть контекстуальное противоречие. К примеру, автор рассказывает про эксперимент, когда восприятие спонтанной невыученной речи лучше, чем заученное. Но сам текст книги, как я выше написал, шаблонный.

Автор пишет, что автоматизм и неосознанность - разное. НО мне так и непонятно, чем эти два понятия отличаются. Сложно слушать описание эксперимента - непонятно, зачем так подробно. Это сбивает с основной идеи книги на нюансы эксперимента (особенно убило описание эксперимента о 1959 годе).

Кажется, что книгу можно вполне сократить до краткой статьи в журнале а-ля Психолоджи.с.