Основной контент книги Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

Kitabın uzunluğu 2 s. 10 dəq.

2020 il

16+

Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

4,8
473 qiymət
11,87 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,19 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

«Сильный человек пытается исправить ошибки, слабый же старается их оправдать».

Вы устали от бесконечных перепалок на работе и дома? Чувствуете, что ваши границы постоянно нарушают, а слова обесценивают? Эта книга – ваш щит и ваш учебник по мирному разрешению любых конфликтов. Врач-психиатр и психолог с 30-летним стажем Игорь Романов предлагает 8 проверенных техник, которые помогут вам не просто гасить ссоры, но и превращать врагов в хороших приятелей, доброжелательно отстаивая свои интересы.

Цитаты из книги:

«Если мы проанализируем большинство конфликтов, то мы увидим, что нас раздражают три вещи: нарушение личных границ; обесценивание наших ощущений, опыта и убеждений; игнорирование чувств и потребностей».

«Когда человек чувствует себя ущербным, он стремится передать это чувство другому человеку, доказывая, что тот хуже него, и таким образом ослабить давление собственной ущербности».

«Как говорил великий Брюс Ли, „я не боюсь того, кто изучает десять тысяч различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар десять тысяч раз“».

Сильные стороны автора: Читатели в восторге от лаконичности и практичности книги. Они отмечают, что автор убрал все лишнее и оставил самую суть, что делает обучение простым и эффективным. Техники, приведенные в книге, рабочие и проверены на практике в самых разных ситуациях – от бытовых ссор до рабочих конфликтов. Отдельно хвалят аудиоверсию, которую озвучил сам автор, за искреннюю и улыбчивую подачу материала.

На какие вопросы отвечает книга?

– Как одной фразой остановить словесную атаку?

– Как защитить свои границы, не превращаясь в агрессора?

– Почему люди становятся психологическими агрессорами и как понять их мотивы?

– Какие простые техники позволяют превратить конфликт в конструктивный разговор?

– С чего начать отработку навыков бесконфликтного общения?

Доступна аудиокнига – Позвольте автору стать вашим личным тренером по коммуникациям, слушая книгу в дороге или на отдыхе.

Электронная книга – Имейте карманный справочник по разрешению конфликтов всегда под рукой.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Убедитесь в практической пользе книги и ясности изложения, прежде чем сделать выбор.

Bütün rəyləri gör

Книга Игоря Романова – это одна из лучших в этом жанре книг, которые я читал. В книге представлены восемь техник, которые позволят вам противостоять различным психологическим агрессорам.

О некоторых техниках я читал ранее в книгах Крисса Восса «Переговоры без компромиссов» и М. Литвака «Психологическое айкидо», но здесь автор убрал все лишнее и оставил саму суть, что существенно упрощает обучение. Буду ждать других книг данного автора.

Сначала прочитала книжку, она супер. Потом увидела, что есть аудиоверсия, которую читает автор. И заслушалась! В голосе слышно улыбку. Буду периодически переслушивать в машине. Книга отличная. Все по делу. Техники простые и рабочие. Скорее всего эта книга скоро станет классикой в теме конфликтов.

Великолепная книга! Для меня это – практическая инструкция по бесконфликтному общению. Написана легко, конкретно, лаконично и остроумно. Ни одного лишнего слова. В книге описаны 8 эффективных техник, позволяющих сводить на нет психологическую агрессию оппонента. Техники рассматриваются на примере бытовых ситуаций с приведением конкретных слов, фраз и реакций, как запускающих конфликт, так и позволяющих выйти из него. Проанализировав свои «сложные» отношения с некоторыми людьми, я поняла мотивы их поведения, увидела их манипуляции, запускающие триггеры. Неделю я проверяла эффективность практик в деле. Результат – замечательный! Общение с конфликтными людьми превратилось в интересную игру, правила которой я теперь знаю. Для того, чтобы сделать свою жизнь проще и перестать бояться конфликтных ситуаций, – очень рекомендую всем, начиная со школьного возраста, прочитать эту книгу (или прослушать аудио). А потом – просто применять описанные техники на практике, используя приведенные в книге готовые фразы и их аналоги.

Огромное спасибо автору за очень полезную книгу и прекрасную озвучку!

Книга очень полезная, в краткой понятной форме, не растекаясь мыслью по древу, приведены практики выхода и предупреждения конфликтных ситуаций. Надо понимать, что эффективное их использование требует постоянной практики, чудес не бывает и автор честно об этом предупреждает и с чего начать тоже учит, что делает советы ещё более ценными. Хотелось бы больше примеров с супругами, но при желании приведённые примеры, или часть из них, можно экстраполировать на любые ситуации .

Andrey Inshev А почему тогда 2 звезда?

Это – прекрасно! Никогда еще не сталкивалась с настолько практичной и простой в изложении аудиокнигой! Прям огромное душевное спасибо автору, который к тому же эту книгу озвучил. На следующий же день испробовала на знакомой скандалистке. Магия ))) Книгу советую!

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

исследования, то мы увидим, что нас раздражают три вещи: • нарушение личных границ; • обесценивание наших ощущений, опыта и убеждений; • игнорирование чувств и потребностей

«когда человек чувствует себя ущербным, он стремится передать это чувство другому человеку, доказывая, что тот хуже него, и таким образом ослабить давление собственной ущербности».

Как говорил великий Брюс Ли, «я не боюсь того, кто изучает десять тысяч различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар десять тысяч раз».

Агрессия, возникающая по этой причине, – особая история. Работа с ней – тема другой книги. Если для вас актуальна проблема психологической агрессии как проверки на близость, рекомендую прочитать книгу «Ругаться нельзя мириться» Дэвида Бернса. Или «Говори со мной как с тем, кого ты любишь» Нэнси Дрейфус. Ну, или обратиться к семейному терапевту.

. «Сильный человек пытается исправить ошибки, слабый же старается их оправдать».

Kitabın təsviri

Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. Этому учит книга, написанная врачом-психиатром, психологом с тридцатилетним стажем, деканом факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, бизнес-тренером Игорем Романовым. Он предлагает 8 проверенных техник, которые помогут свести на нет психологическую агрессию и дать возможность перейти к конструктивным переговорам.

Благодаря этой книге вы научитесь:

• становиться неуязвимым для нападок сварливых продавцов, заносчивых учителей, вечно недовольных родителей, настроенных поскандалить супругов и вредных соседей;

• никогда не терять самообладания и сохранять спокойствие в любой ситуации;

• не испытывать волнения перед неприятными разговорами, не прятаться от психологического агрессора, не избегать встречи с ним;

• легко и непринужденно сводить на нет любой конфликт;

• никогда не переживать после напряженной беседы, что чего-то вовремя не сказали или наоборот, ляпнули лишнее;

• всегда добиваться своего, сохраняя достоинство и самоуважение;

• чувствовать уверенность в себе и готовность принять любой вызов.

Книга озвучена автором Игорем Романовым.

Audiokitab Игоря Романова «Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
28 iyul 2020
Yazılma tarixi:
2020
Müddət:
2 s. 10 dəq. 52 san.
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
1x