Управление стрессом

müəllif

Игорь Вагин

oxucu

Вадим Максимов

Audio

rəy

Kitab rus dilində

10,48 ₼

10% endirim hədiyyə edin

Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,05 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу?

Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом.

Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

Janr və etiketlər

BələdçilərÖzünü inkişaf / şəxsi inkişaf

Bütün rəyləri gör

20 İyul 2014

Хотите получить знания как совладать со стрессом? Ознакомьтесь с аудиокниой И.Вагина "Управление стр

Выбирая аудиокниги для прослушивания во время летнего путешествия, наткнулась на книгу И.О.Вагина «Управление стрессом». Она заинтересовала меня и это вполне понятно: кто из нас не испытывал стресса? Прослушала от начала до конца и получила противоречивые впечатления. Безусловно, полезно узнать о механизме стресса, внутренней картине мира, эмоциональном механизме переработки стресса и др. Но бОльший интерес вызвали разделы о том, как общаться без стресса и каковы методики борьбы с ним. Думается, что полученная информация мне пригодится. Вместе с тем замечу, что красивый, глубокий, насыщенный голос Вадима Максимова не вполне подходит для чтения этого произведение. Он ведь в определенной степени должен нести «психотерапевтический» эффект, вызывать желание слушать дальше. Но у меня он, наоборот, вызывал некоторое раздражение. Скорее всего, это мое – субъективное восприятие.