Основной контент книги Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Audio
audiokitab

Длительность книги 4 s. 05 dəq.

2021 il

16+

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

11,44 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,15 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.

Bütün rəyləri gör

Книга понравилась, очень мотивирует и даются хорошие практики. слежу на автором на youtube, но в книге более структурировано. Рекомендую

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

Сделайте глубокий вдох, задержите ненадолго дыхание и медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Выдержите паузу перед следующим вдохом. • Представьте легкость, наполнившую все ваше существо. Представьте

Audiokitab Дженнифер Уолкин «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
07 iyun 2022
Yazılma tarixi:
2021
Müddət:
4 s. 05 dəq. 05 san.
ISBN:
9785001951698
Tərcüməçi:
Yükləmə formatı:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Podkast
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
1x