10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,04 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством
−40%
Audio
audiokitabKitabın uzunluğu 6 s. 55 dəq.
2020 il
Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством
müəllif
Карелла Исваран
oxucu
Светлана Сенчева
Seriyaya daxildir «Быть мамой, быть собой. Ресурсные книги для мам»
6,23 ₼
10,38 ₼
−40%
Kitab haqqında
Постоянное беспокойство за ребенка, сложности на работе, куча домашних дел, отсутствие времени на себя, недопонимания в отношениях с партнером, и вот опрокинутый на стол стакан сока становится причиной полного опустошения. Жизнь предоставляет современным мамам достаточно поводов для стресса. Однако именно с ним и нужно бороться, чтобы не просто справляться с самой сложной и интересной работой в мире – материнством, но и получать от нее удовольствие.
Карелла Исваран, врач-педиатр с более чем 20-летним опытом, предлагает методику выигрышного мышления, которая поможет преодолеть стресс и изменить свое восприятие ситуаций.
Из книги вы узнаете:
• как в голове включается режим стресса и как переключаться во время беспокойства;
• как перестать тревожиться и достичь внутренней гармонии;
• где взять положительные эмоции и как менять свою жизнь, чтобы достичь целей.
Используя советы из книги, вы научитесь по-новому реагировать на проблемы и раскроете секрет сбалансированной и счастливой мамы.
Seriyaya daxildir "Быть мамой, быть собой. Ресурсные книги для мам"
Öncə populyarlar
Книга понравилась образной иллюстрацией работы мозга. Автор описывает его как дом, населенный очень разными жильцами: крокодилом (реакция бей или беги), мадам Эми (миндалина, центр реагирования), феей счастья (гормоны), морским коньком (память о прошлых событиях) и инженеркой (наши аналитические способности). Такое описание помогает дать более понятные и наглядные техники реагирования в стрессовых ситуациях и лучше запомнить механизм работы этого сложного органа. Озвучка мне не очень подошла.
Книга замечательная. Мне очень помогла. Автор на понятном, простом языке объясняет особенности работы головного мозга, простыми образами с примерами из жизни мам.
Когда возникают стрессовые ситуации с детьми и я чувствую, что начинаю закипать, у меня невольно возникают в голове образы из этой книги. Часто это помогает по другому реагировать на ситуацию или снизить градус. Считаю, что это уже хорошо:)
Вот только начитка нудновата, но к этому привыкаешь. Хорошо что можно скорость регулировать.
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
не упускать возможности порадовать себя, не позволять себе оставаться ни с чем и научиться регулярно испытывать положительные эмоции. Очень часто концентрация на негативных вещах превращается в привычку – давайте заменим ее на привычку концентрироваться на вещах хороших.
Мы не можем держать под контролем все! Жизнь сравнима с морем: иногда его волны поднимаются высоко, иногда оно гладкое и спокойное. С нами лично это никак не связано – мы не можем повлиять на волну, но можем принять то, насколько высоко она поднимется.
Проблема в том, что наш мозг может относить к опасным не только ситуации реальной угрозы, но и незначительные мелочи
Проблемы будут постоянно перечеркивать планы. Поэтому мамам приходится быть чрезвычайно гибкими и адаптироваться к окружающей обстановке.
Audiokitab Кареллы Исваран «Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
0+Litresdə buraxılış tarixi:
19 oktyabr 2022Yazılma tarixi:
2020Müddət:
6 s. 55 dəq. 39 san. Tərcüməçi:
Qirayətçi:
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Rəylər, 2 rəylər2