Основной контент книги Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
−50%
Audio
audiokitab

Kitabın uzunluğu 5 s. 24 dəq.

2021 il

12+

Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

О влиянии рациона на уровень тревожности. О продуктах, стимулирующих работу мозга
5,03 ₼
10,07 ₼
−50%
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,01 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей аудиокниге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. А еще разберетесь, что на самом деле написано на продуктовых этикетках, узнаете, сколько нужно спать, чтобы хорошо высыпаться, и научитесь быстро восстанавливать энергию. В этом помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные планы питания.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Кристена Эллотт, Наташи Дуарте «Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
04 mart 2025
Tərcümə tarixi:
2025
Yazılma tarixi:
2021
Müddət:
5 s. 24 dəq. 04 san.
ISBN:
9785006306004
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
Yükləmə formatı:
1x