Основной контент книги Медитации спокойствия
−40%
Audio

Kitabın uzunluğu 2 s. 03 dəq.

16+

6,62 ₼
11,04 ₼
−40%
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,11 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия.

Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как дышать, двигаться и что представлять во время медитаций.

Прослушав 10 последовательных практик, вы научитесь:

• отпускать тревожные мысли;

• сосредотачиваться на важном в моменте;

• сохранять ясность ума, невзирая на обстоятельства;

• принимать себя со всеми недостатками.

Доверьтесь умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении жизни.

Bütün rəyləri gör

Достаточно много уже было в моей практике медитаций на успокоение и расслабление, но эти приятно удивили! Предложенные здесь техники для меня лично оказались новыми, при этом простыми и эффективными! Спасибо автору!

Много простых и свежих практик, которые легко делать в течении дня. Отлично подходят для разного уровня практикующих. Ну и главное в это время Миру – Мир!

О каком спокойствии идёт речь, если с первых звуков я получила реальный испуг !!!))) резкий голос , совершенно дёрганный, как будто заведённый ! Я не смогла даже минуту прослушать , сдернула наушники . Жестко «расслабили» ……

Elya_svoya нормальный голос. Чего вы все такие нервные и дёрганые сами?

Отличная книга, Автор как всегда великолепно изложил материал и озвучил его. 4 поставил, а не 5, тк «5 направленных медитаций» того же автороа еще круче.

Отличные медитации, нравится лаконичная манера исполнения чтеца (автора) - никаких ненужных эмоциональных смыслов. Все по делу.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Лобсанга Тенпа «Медитации спокойствия» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
28 aprel 2022
Müddət:
2 s. 03 dəq. 14 san.
ISBN:
978-5-04-168355-9
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,4, 27 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,4, 10 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 5, 8 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,6, 14 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 5, 1 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,8, 52 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,5, 67 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,2, 39 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,8, 17 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 44 qiymətləndirmə əsasında
1x