10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,12 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Audio
audiokitabKitabın uzunluğu 7 s. 38 dəq.
2024 il
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
11,19 ₼
Kitab haqqında
Тревожность под контролем – Любовь Зубкова, психолог и когнитивно-поведенческий терапевт, поможет вам понять природу тревоги и научиться справляться с ней.
Узнайте, как слушать себя, повышать стрессоустойчивость и перестать прокручивать негативные сценарии в голове.
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Seriyaya daxildir "Психология Alter"
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Audiokitab Любови Зубковой «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
13 fevral 2025Yazılma tarixi:
2024Müddət:
7 s. 38 dəq. 20 san. ISBN:
978-5-17-174550-9Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
