«Ясность мышления. Как избавиться от тревоги и ложных ожиданий» audiokitabından sitatlar

Наш мозг, потребляющий колоссальное количество энергии, органически ненавидит состояние неопределенности

Рынок популярной психологии десятилетиями продает нам откровенно опасную идею: если вам страшно, тяжело или вы стоите на пороге выгорания — нужно просто поменять минус на плюс

Неизвестность требует постоянного сканирования среды, анализа рисков и сжигания драгоценной глюкозы

эволюция создала мощный механизм энергосбережения: как только мозг находит любую, даже самую притянутую за уши, логическую связь между случайными фактами — он закрывает «поисковый файл» и выдает химическую награду.

Самой твердой тканью в человеческом организме считается зубная эмаль. Однако разрушается она отнюдь не от ударов свинцовым молотком, а от невидимой, бесшумной и методичной работы микроскопических бактерий

Наш мозг — это не высокоточная видеокамера, бесстрастно фиксирующая факты окружающего мира. Это запертый в темной черепной коробке генератор галлюцинаций, который ежесекундно пытается угадать, что происходит снаружи, опираясь на скудные обрывки электрических сигналов