С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

утром зарядка, затем завтрак и развивающие игры, потом прогулка, обед и дневной сон, вечером – полдник, прогулка и творчество

Наш мозг всегда воспринимает новый путь как что-то, что потребует больше наших сил и ресурса. Ведь этот способ нам незнаком, мы будем больше думать и анализировать, прикладывать усилия. Однако, когда он станет знакомым и понятным, когда пройдет этап адаптации, вы увидите, что в нем не было ничего страшного и опасного.

Как уйти от кормлений грудью: 1. В первую очередь, обязательно проработайте сон ребенка и научите его засыпать без груди (изучите часть книги «Если ребенок не спит», она поможет вам пройти этот путь по шагам). Хороший сон – это основа, если он налажен, то оставшееся отлучение проходит очень мягко, настолько, что ребенок порой и сам не замечает, как кормления завершились. Поэтому, не торопясь, с чувством и с толком решите вопрос засыпания на груди – чтобы малыш после кормления мог засыпать сам в

гидролатом лаванды или розы, обработка травяными отварами (календула или ромашка) весьма приветствуется

Шум дождя, так называемый белый шум, биение сердца – все эти звуки могут успокаивать