10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,21 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Не мешай себе жить
Kitabın uzunluğu 5 s. 39 dəq.
1996 il
16+
Не мешай себе жить
Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
12 ₼
Kitab haqqında
«Ни один умирающий в мире не жалеет о том, что не проводил больше времени на работе».
Вы сами строите стены, которые мешают вам жить полной жизнью? Вы узнаете себя в человеке, который откладывает важное на потом, взрывается гневом из-за мелочей, годами таит обиды или бесконечно критикует себя? Доктор Марк Гоулстон, опытный психиатр и автор международных бестселлеров, предлагает практичное руководство по борьбе с 40 формами саморазрушительного поведения. Эта книга – ваш шанс разобраться в истинных причинах происходящего и начать путь к внутренней свободе.
Цитаты из книги:
«Ни один человек не может до конца понять другого, и никто не способен устроить чужое счастье».
«Обвинение – это мощный защитный механизм по поиску оправдания для своего гнева и разочарования. Он защищает вас от необходимости признавать собственные ошибки и недостатки».
«Чтобы открыть новые части света, нужно иметь смелость потерять из виду старые берега».
«Будь доволен тем, что имеешь, возрадуйся тому, что все так, как оно есть. Когда ты поймешь, что тебе всего довольно, тебе будет принадлежать весь мир».
Сильные стороны автора: Читатели отмечают, что это лучшая книга про отношения с самим собой – настоящее попадание в яблочко. Многие считают ее жизненно необходимой и советуют к прочтению каждому. Автор доступно излагает сложные психологические аспекты и подкрепляет теорию наглядными примерами, раскладывая все по полочкам. Книга слушается легко и может использоваться как настольное пособие для работы над собой.
На какие вопросы отвечает книга?
– Как превратить прокрастинацию в продуктивность?
– Как освободиться от груза старых обид и гнева?
– Почему мы сами мешаем своему счастью и как перестать это делать?
– Какие шаги помогут прекратить самокритику и начать себя поддерживать?
– Как взять ответственность за свою жизнь, не впадая в чувство вины?
Доступна аудиокнига – Позвольте профессиональному озвучиванию провести вас по пути избавления от внутренних барьеров во время прогулки или поездки.
Электронная книга – Начните применять практические советы Марка Гоулстона уже сегодня, имея эту книгу всегда под рукой на вашем устройстве.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Убедитесь сами, что эта книга может стать вашим первым шагом к жизни без самоограничений.
Digər versiyalar
1 kitab 9,82 ₼
Rəylər, 37 rəylər37
Bütün rəyləri gör
Əvvəlcə populyarlar
Уже третья из купленных мною книг этого автора. На мой взгляд, то, что она была написана в 1996 году, отнюдь не умаляет её достоинств. Хотя наверняка найдутся те, кто увидит в ней слишком много американизма и пересечений с книгами другими авторов. И тем не менее, когда у моей подруги обнаружили аутоиммунный тиреоидит, она купила эту книгу по рекомендации психолога (Если не ошибаюсь, даже в оригинале, поскольку у неё Английский на весьма достойном уровне). Странно, да? Вроде бы тема аутоиммунных процессов – сейчас одна из самых популярных в работе психологов, зачем «делиться». Тем не менее, ей предложили эту книгу как «домашку» и «закрепление пройденного».
Через 2,5 месяца антитела к ТПО упали со 157 до 56, а ТТГ – с 6,9 до 3,1. Может быть вопрос даже не в книге и это всего лишь совпадение, может сработало все вместе (работа с психологом, питание, режим, книга), может такое и от Людой другой книги на эту тему произошло бы. Но факт налицо – как только она стала разматывать клубок самоистязаний, пошел процесс восстановления щитовидной железы и нормализации гормонов.
Так что, насколько серьезно можно относиться если не к самому автору и его книге, то к этой теме – решать, конечно, вам. Но кто читал другие его книги, наверняка заберёт к себе в коллекцию и эту.
Прекрасный сборник советов, в минуты хандры очень помогает понять в каком направлении тебе дальше нужно двигаться. Единственное, это книга все же американского писателя и часть советов неприменимы к жителям других континентов. Такие моменты все же можно просто пропустить и слушать остальное множество советов, применимых независимо от места жительства.
Это лучшая книга про отношения с самим собой. Это попадание в яблочко. Очень жизненно необходимые знания. Считаю что эту книгу должен прочитать каждый. Слушается легко и хорошо. Также обязательно куплю в бумажном варианте, так как считаю, что эта книга должна быть в каждом доме. Кое что уже использовала в семье и довольна.
Книга замечательная, автор доступно изложил многие аспекты психологических проблем и пути их преодоления. Лично для меня это очень актуальная и своевременная информация. Может служить настольной книгой начинающего психолога. Обязательно буду рекомендовать эту книгу кпрочтению своим друзьям и знакомым и перечитывать необходимые в той или иной жизненной ситувции, главы.
Отличная книга, все чётко по полочкам. Очень хорошо понимается так как на примерах! Советую к прочтению. Для себя подчеркнула многое из книги.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Ни один человек не может до конца понять другого, и никто не способен устроить чужое счастье.
«Ни один умирающий в мире не жалеет о том, что не проводил больше времени на работе».
Обвинение – это мощный защитный механизм по поиску оправдания для своего гнева и разочарования. Он защищает вас от необходимости признавать собственные ошибки и недостатки. Однако, объясняя свои проблемы исключительно чужой виной, мы оказываемся в положении пассивного наблюдателя. Чувствовать себя освобожденным от ответственности приятно, но, к сожалению, это очень мешает принять меры, чтобы исправить невыгодную ситуацию. Точно так же не забывать – в сущности, то же самое, что продолжать помнить. И это тоже форма самозащиты. Вы думаете, что, постоянно вспоминая прошлые обиды и боль, больше не позволите своей охранной системе дать сбой, следовательно, вас не застигнут врасплох и вы не станете переживать новые страдания. Однако подобная бдительность может сделать вас нервным и «защищенным» от чужого влияния, и окружающие решат, что нужно слишком уж много усилий, чтобы справиться с вами. В результате вы окажетесь в безопасности, но и в полном одиночестве. Так когда же можно забыть боль и обиду, не опасаясь описанных последствий? Когда вы знаете все, что нужно знать для того, чтобы предотвратить повторение болезненной ситуации.
Чтобы открыть новые части света, нужно иметь смелость потерять из виду старые берега. – Андре Жид, французский писатель
Будь доволен тем, что имеешь, возрадуйся тому, что все так, как оно есть. Когда ты поймешь, что тебе всего довольно, тебе будет принадлежать весь мир. – Лао-цзы
Kitabın təsviri
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” – о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения – от прокрастинации до гнева.
Марк Гоулстон – психиатр, специализирующийся в области бизнеса. В начале своей карьеры работал с личностями, склонными к суициду и насилию. Это позволило ему создать курс подготовки переговорщиков для полиции и ФБР.
На основании собственного опыта он выработал у себя способность убеждать любых людей, а используемые им для этого методы сформировали основу книги «Я слышу вас насквозь».
На протяжении последних 25 лет доктор Гоулстон работал с организациями разных уровней и профилей, обучая сотрудников развитию навыков выслушивания, убеждения и разрушения «бункеров».
В списке его клиентов Goldman Sachs, IBM, Federal Express, Xerox, Deutsche Bank, Bloomberg, Kodak, Wells Fargo, Banc of America, the Los Angeles Police Department, FBI. Доктор Гоулстон более 25 лет был профессором знаменитого Нейропсихиатрического университета при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и входил в списки лучших психиатров США 2004, 2005 и 2009 годов.
Он пишет статьи для Harvard Business Review, его часто просят высказаться для статей в The Wall Street Journal, Fortune, Newsweek, Time, Reuters, NPR, CNN, Fox News и в шоу Опры Уинфри и Today.
Филип Голдберг – автор книги «Не мешай себе жить»
Филип Голдберг— новеллист и сценарист, автор и соавтор двадцати книг.
Audiokitab Марка Гоулстона, Филипа Голдберга «Не мешай себе жить» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
15 iyul 2020Tərcümə tarixi:
2020Yazılma tarixi:
1996Müddət:
5 s. 39 dəq. 44 san. ISBN:
9785001690788Tərcüməçi:
Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)