Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

«Мы – самое замечательное событие, которое когда-либо случалось с нами. Поверьте в это. Это здорово облегчает жизнь».

Вы живете проблемами близкого человека, как своими собственными? Ваши мысли постоянно заняты тем, как контролировать, исправить и спасти другого, пока ваша собственная жизнь проходит мимо? Это – созависимость. Тихая эпидемия, при которой вы забываете о себе, растворяясь в чужих потребностях и драмах. Мелоди Битти, пионер в исследовании этой темы, своими пронзительными историями и четкими советами помогла миллионам людей во всем мире освободиться от этого тягостного состояния. Эта книга – не просто диагноз, это практический план по возвращению к себе.

Цитаты, которые меняют сознание:

«Созависимые чувствовали себя ответственными за столь многое, потому что окружавшие их люди не чувствовали себя ответственными даже за малое; созависимые просто закрывали собой брешь».

«Отстранение основано на установках, что каждый человек ответственен за себя… Мы усваиваем принцип – держать руки подальше от обязанностей других людей и заботиться вместо этого о собственных обязанностях».

«Забота о себе – это отношение к себе и своей жизни, которое говорит: я в ответе за себя. Я в ответe за то, как я живу – или не живу – свою жизнь».

Сила этой книги в том, что она:

– Дает ясное определение: Помогает точно узнать врага в лицо – понять механизмы созависимости.

– Предлагает конкретные шаги: Это не просто теория, а пошаговый рецепт к исцелению, проверенный тысячами читателей.

– Меняет фокус: Переносит внимание с постоянного «спасения» других на заботу о себе – единственную по-настоящему рабочую стратегию.

На какие вопросы вы найдете ответы?

– Где заканчивается моя ответственность и начинается чужая?

– Как перестать контролировать близких и начать доверять им и себе?

– Что такое здоровые границы и как их выстроить?

– Почему я чувствую вину, когда думаю о себе?

– Как, наконец, начать жить своей жизнью, а не чужой?

Книга входит в серию «Психологический бестселлер (Эксмо)»

Аудиокнига – Позвольте мудрым словам Мелоди Битти стать вашим личным психологом. Идеально для многозадачных.

Электронная книга – Выделяйте ключевые мысли и возвращайтесь к ним снова и снова в любой момент.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Прочтите начало и почувствуйте, как приходит облегчение и понимание.

Доступно для подарка – Подарите близкому человеку шанс на свободную и осознанную жизнь.