«ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления» audiokitabından sitatlar
Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.
Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
24 iyul 2024Tərcümə tarixi:
2024Yazılma tarixi:
2024Müddət:
10 s. 08 dəq. 46 san. ISBN:
978-5-04-208511-6Tərcüməçi:
Qirayətçi:
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
ЭксмоSeriyaya daxildir "Сам себе тренер"
