"Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»" kitabından sitat

N-ацетилцистеин (NAC) NAC – мощный антиоксидант, помогающий в нейтрализации пагубного воздействия свободных радикалов, образованных неэффективными ферментами митохондрий. 2.  L-карнитин , который переносит жирные кислоты в митохондрии. Он также играет важную роль в производстве нейромедиаторов. 3.  Коэнзим Q 10 , или (лучше) убихинол (более эффективен). 4.  Магний  – есть различные его формы: глицинат, цитрат, малат, оксид, хлорид, таурат и пр. (О них мы уже говорили, см. главу 8.) 5.  Омега-3 жирные кислоты  в правильных (!) концентрациях. 6.  Витамины группы В