«Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца» audiokitabına rəylər, 4 rəylər

очень просто, понятно и понятно.

но после прослушивания вам придется приступить к работе Теория проста, но без дисциплины и настойчивости вы не добьетесь результатов.

Ничего нового для себя не открыла, но для новичков будет много полезных системных знаний и советов. Есть спорные моменты, конечно, но в целом автор пишет просто и понятно, доступно. Главное достоинство книги, на мой взгляд, это ее вдохновляющий стиль.

Супер книга !! Очень интересного человека ! Слежу за ним в соц. сетях , результаты впечатляют ! Все советы в тему ! Очень рекомендую !

Самый компактный ёмкий материал про всё что связано с нормализацией веса, если конечно врач не поставил Вам паталогию и периодические наблюдения. База по нормализации организма: не переедать, высыпаться, ходить (можно начать с 4000 шагов в день, и постепенно выйти на 10000). Следующий шаг - обязательно купить кухонные весы, шагомер, клетчатку, много клетчатки (поможет не переедать и насыщать организм).