«Тревога: путь к психологическому равновесию» audiokitabına rəylər, 1 rəy

Эта аудиокнига стала для меня успокаивающим ритуалом перед сном. Читает её приятный, спокойный голос, без резких интонаций. Автор, кореец Пак Ханпён, говорит о тревоге так, будто беседует с тобой за чашкой чая. Он не учит, а делится опытом. Особенно тронули моменты, где он приводил примеры из корейских дорам — это создаёт ощущение, что тревожность — общая проблема для всех, не важно, в Корее ты или в России. Слушала и думала: «Боже, да это же про меня!». После прослушивания стало легче дышать, появилось понимание, что с этим можно работать.