Основной контент книги Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и избегать угодничества
Audio
audiokitab

Kitabın uzunluğu 4 s. 20 dəq.

2022 il

12+

Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и избегать угодничества

Audio
Mətn ilə sinxronlaşdırılmışdır
34,44 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 3,45 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Высказывать свои желания – это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так?

Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами.

Потребность угождать – это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревожностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки.

«Как постоять за себя» – это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши границы, не работает, от слова «совсем». Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаете ценностью как личность и полностью этого заслуживаете. Потому что это так и есть. Вы разберетесь в психологии угодничества и узнаете, как победить эту склонность с помощью действенных техник.

Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинга и знании реальной жизни.

Прочитав эту книгу, вы узнаете:

• как перепрограммировать свои убеждения и научиться устанавливать границы, которые никто не сможет игнорировать;

• почему вы позволяете другим садиться себе на голову и почему это кажется психологически логичным поведением;

• как избавиться от страха быть собой, проявляя больше щедрости и принятия;

• как изменить свои самоповествования, действуя быстро;

• каковы психологические основы конфликта и почему он так нас пугает;

• какие существуют действенные и реалистичные способы сказать «нет» кому угодно;

• почему важно регистрировать достигнутые успехи на пути к истинной любви к себе.

Не позволяйте никому вытирать о себя ноги – обретите уверенность в себе. Обретите собственный голос, отстаивайте свои позиции и отдавайте себе приоритет. Это ваша жизнь – так живите и действуйте ради себя!

Digər versiyalar

1 kitab 34,44 ₼
Bütün rəyləri gör

Мне понравилось, хорошо поднимает самооценку и уверенность в себе. Хоть и автор пишет о многом, но подача материала хорошая. Озвучка замечательная!

Хорошая книга, мне понравилась. В целом, если эта тема Вам уже известна, ничего нового тут нет. Для новичков, наверное, открытие. Для меня не лишнее напоминание о том, в каком направлении расти. Есть несколько упражнений. Советы по ведению дневника. Отработка навыков. Если понимаете, что не готовы выполнять упражнения или следовать рекомендациям - даже не тратьте деньги.

полезно, кратко, ясно. в финале все главные тезисы. советов немного, но все полезные – бери и делай. очень рада, что мне попалась эта книга

Не рекомендую. Патрик Кинг- пишет обо все! Специалист во всем. Чем толще книга, тем больше денег автору, а нам достается вода. Это не первоисточник разобравшийся глубоко в темн, а модный инфоциган. Есть книги гараздо более ценные.

Как говорится, всему свое время, и этот случай – не исключение.

Мне попадалось много книг по саморазвитию, но эта – нашла меня не сразу.

Сказать, что у меня поднялась самооценка – ничего не сказать. Я давно искала ответы не свои вопросы о себе, и получила их.

Я счастлива , что приобрела эту книгу, хотя была не уверена в покупке, т.к. стоимость по меркам ЛитРес высокая.

Рекомендую всем, кто угождает всем, кроме себя.

Благодарю автора и прекрасного чтеца!

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

Боже, д ай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить

Audiokitab Патрика Кинга «Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и избегать угодничества» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
09 dekabr 2022
Tərcümə tarixi:
2023
Yazılma tarixi:
2022
Müddət:
4 s. 20 dəq. 57 san.
ISBN:
978-5-6048478-8-6
Müəllif hüququ sahibi:
Библос
Yükləmə formatı:
Audio
Orta reytinq 4,3, 55 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,2, 49 qiymətləndirmə əsasında
1x