«Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься» audiokitabından sitatlar
Риски – это все трудности родителя. Собственная неопытность, повышенная загруженность домашними делами, отсутствие поддержки, нехватка свободного времени и так далее. Ресурсы – это все, что облегчает жизнь. Опыт, свободное время, участие второго родителя в заботах о ребенке и доме, его эмоциональная поддержка, няня, доставка еды и так далее. Важно, что отсутствие риска само по себе еще не ресурс
В серии из трех отдельных исследований ученые-психологи нашли связь между искусством и благополучием [31]. Оказалось, что чем больше мы погружены в искусство, тем выше наше благо
Когда вы перегружены, то есть соблазн не вникать и случайно довериться тому, кто напускает туман.
изменить? А что, если надо было поступить в другой институт? Этот тип напоминает предыдущий, только выглядит еще более расплывчато
улучшается настроение, приходит чувство бодрости, жизнь кажется наполненной смыслом и в целом очень милой. И неважно, пишете ли вы картину или любуетесь ею в картинной галерее. Хотя уровень благо
получия в этих случаях разный, нам это не очень принципиально. Достаточно знать, что наблюдать искусство примерно так же полезно, как и создавать его. Интересно, что такой эффект дают литература, театр, живопись, балет, филармония, но не музыка в наушниках и не просмотр кино. Почему так – загадка. Возможно, тут работает именно «живое исполнение», а музыка в наушниках записана, поэтому лишена чего-то ключевого. Исследователи сравнивали искусство со спортом
Буду искать баланс. Это надежнее, чем надеяться на ответ от Вселенной. Его можно ждать, пока все звезды не перегорят.
В психологии такие зацикленные размышления называют руминациями
уверен: знания помогают жить легче.
3. После посещения воздержитесь от немедленной оценки своего состояния. Часто люди ждут, что сию секунду станет хорошо, и, если не замечают этого в ощущениях, немедленно расстраиваются. Здесь эффект накопительный, поэтому сразу после выхода, скажем, из театра, результата ждать не нужно. Он проявится на дистанции примерно в месяц.
