«Чудо голодания» audiokitabından sitatlar
этого он должен следовать плану питания без обильных завтраков (свежие органические фрукты по утрам я считаю подкреплением сил, а не полноценным завтраком) в сочетании с рассчитанной на несколько месяцев программой употребления только цельных, натуральных, органических продуктов. После примерно 4 месяцев еженедельных голоданий и 4–6 голоданий длительностью от 3 до 4 дней человек будет готов к 7-дневному голоданию. К этому времени курс однодневных и более длительных голоданий в сочетании с соблюдением принципов здорового образа жизни по Брэггу и употреблением полезных для здоровья органических фруктов, овощей, зеленых ростков, цельнозерновых злаков, сырых орехов и семян приведет к удалению из организма значительной части токсичных отходов. И не забывайте о необходимости выпивать по 8 стаканов дистиллированной воды в день! Врач будущего не будет прописывать лекарства. Вместо этого он будет учить пациентов заботиться о своем теле, правильно питаться, понимать причины заболеваний и предупреждать их.
Без здоровья и мудрость незавидна, и искусство бледно, и сила вяла, и богатство бесполезно, и красноречие бессильно. Герофил, древнегреческий врач
Вы есть то, что едите, пьете, вдыхаете, думаете, говорите и делаете.
Вредный для здоровья образ жизни – это единственная причина вашего переутомления, слабости, многочисленных болей, преждевременного старения и целого набора прочих недугов, неуклонно превращающих вас в жалкую
Не перекармливайте организм, чтобы не причинять ему вреда. Переедание может убить вас задолго до истечения назначенного вам срока жизни. Поль Брэгг
Старость – это не пора жизни, а состояние тела. Тело старит не время, а плохое обращение с ним.
день я заставлял его принимать 10–15-минутную горячую ванну при температуре 40 градусов по Цельсию (в ванну следует добавить одну чашку яблочного уксуса и 0,5 чашки эпсомской соли, а температуру проверять термометром для воды) и массировать себя мочалкой.
«Какие продукты являются щелочеобразующими?» Это органические сырые фрукты и овощи, листовая зелень, а также овощи, слегка отваренные на пару. Фрукты и овощи, как сырые, так и приготовленные, должны составлять 3/5 вашего рациона. Прежде чем съесть любые приготовленные продукты, всегда имеет смысл насладиться сырыми свежими фруктами или салатом из сырых овощей.
Требуйте у всех поставщиков сельскохозяйственной продукции продавать вам органические продукты и не обработанные парафином фрукты и овощи – это поможет получить хорошие результаты!
Людям, которые проводят программы снижения веса под моим наблюдением, я часто назначаю несколько 36-часовых голоданий в течение одной недели. Другими словами, они голодают каждый 2-й или 3-й день. Если человек не перегружает себя в те дни, когда ему разрешено питаться, то 36-часовые голодания несколько раз в неделю или на каждый 4-й день помогают ему поддерживать темп снижения веса. Голодание с целью снижения веса дает отличные результаты!
