«Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться» audiokitabına rəylər, 1 rəy

Отличная книга с простыми , ценными и важными советами для улучшения сна. Понравилост, что это не книга одной мысли, а прям полезная выжимка небольшого объема.

Еще порадовал список продуктов в последней главе и рецепты смузи для улучшени качества сна (правда, авточтец смешно все эти рецепты зачитывает). Рекомендую всем, кто-то сможет напомнть себе о том, что знает , но по каким-то причинам не использует , а кто-то узнает что-то новое для гигиены сна.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
09 yanvar 2024
Yazılma tarixi:
2023
Müddət:
3 s. 23 dəq. 24 san.
Müəllif hüququ sahibi:
Автор
Yükləmə formatı:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Mətn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Mətn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок