Потрясающая книга! Сборная солянка биохакинга, нутрициологии, футурологии, генетики и превентивной (анти-эйдж) медицины. Многое из содержания внушает надежду всем тем, кто хочет жить дольше и лучше) Язык живой, повествование увлекательное. В общем, книга стóит внимания и потраченных денег.
Книга, на минуточку, 2009 года и успела обрасти копролитами. Раздел про холестерин до 5,2 несколько лет как неактуален. Но немного включить голову и посмотреть в сторону сокращения углеводов вполне подходит. Денег жалко, если честно. Уж лучше Фанг.
Меня изначально поразил автор книги когда я случайно почитал «Эволюцию разума» (Рэй Курцвейл). Эта книга действительно поменяло моё отношение к питанию и к своему здоровью. Я тоже инженер. И мне понятно что этот человек пишет книги не для того чтобы заработать, а делится научным прогрессом с обычными людьми, отдавая нам право выбора. В книге не только даны общие рекомендации основанные на научных исследованиях, но и всегда дают ссылки на авторов и их работы, с которыми можно в последствии ознакомится лично. Для меня такие ссылки на источники повышают доверие к книге и автору в разы! Спасибо Рэймонд :-)
Отличная книга для тех, кто думает о своём здоровье и долголетии. Подробные, но доступные объяснения сложных биохимических и генетических концептов дают возможность понять и переоценить своё отношение к питанию, здоровью и жизни в целом. Книга построена в форме диалога с будущими аватарами авторов, который меня слегка раздражал, но это нисколько не приуменьшает ценности самой книги. Также даются практические рекомендации по тренировкам и питанию, а также добавкам, что я нашёл весьма полезным для себя. Чтец с приятным голосом, что добавляет книге звездочку.
Интересное чтиво. С отсылом к доказательной медицине, с практическими рекомендациями. Однозначно must read для интересующихся темой здорового долголетия. Многое из описанного взяла для личной стратегии сохранения здоровья. Спасибо авторам.
«Transcend» audiokitabına rəylər, 5 rəylər