Начала читать с несколько предвзятым отношением, ожидая избитых примитивных рекомендаций или наоборот, нереальных советов, которые в обычной жизни не применить. В итоге же после прослушивания аудиоверсии купила 5 экземляров книги и раздарила близким. Очень полезная работа, автору огромное спасибо! Вся информация подана интересно, доступно, практично, последнее особенно считаю важным. Очень рекомендую, много полезного и нового узнала для себя.
офигенная книга я похудела на 20 кг спасибо огромное буду рада 2 книге так все четко и понятно что с з прослушивания я все поняла и выучила наизусть
Книга оказалась чрезвычайно полезной и интересной: в ней содержится важная и полезная информация по питанию. Автор рассказывает, как правильно составить свой рацион питания, чтобы всегда оставаться здоровым; очень подробно говорит от чего следует отказаться в своем рационе, и что следует употреблять. Аудиокнигу читает сам автор: ее приятный голос вызывает доверие. Можно отметить только один небольшой недостаток: в книге приведены рецепты полезных блюд, но в аудиоверсии это не очень удобно, т.к. на слух невозможно запоминать все ингредиенты и способ приготовления блюда… текстовая версия тут предпочтительнее. Поэтому пришлось записывать понравившиеся рецепты в блокнот, и уж затем воспользоваться ими.
Замечательная книга. Читала много книг по питанию и похудению. Но эта книга очень понравилась, без лишней воды, интересно и конкретно. Слушается хорошо. Посмотрела в бумажном варианте и захотелось взять и аудио и бумажный вариант.
Очень сложно воспринимать на слух, доктору следовало бы нанять профессионального актера озвучания. Содержание – ок для общего развития.
Это лучшая книга о питании, которую я читала. В купе со второй книгой Я не люблю сладкое. Спасибо доктор Регина!!! Пока читала минус 2 кг!!!
то, что я искала. о правильном питании знала только смутные факты о кбжу, теперь все встало на свои места, знаю что делать с питанием, как себя вести, чтобы чувствовать себя лучше. спасибо!
Не плохая книга. Много интересных рецептов. Предпочтительнее текстовая версия. Только время покажет правильность выбранного направления питания.
My recommendations. Отличная книга для тех, кто хочет не просто сбросить лишние килограммы, а научиться правильно питаться, есть здоровую пищу и жить долго и счастливо.
Отличная книга, собраны все рекомендации, которые помогут разобраться в пищевых привычках и поведении, есть рецепты, ценные советы по тому, как успевать готовить, по физическим нагрузкам, а также всему остальному, включая психосоматику. Рекомендую.
«Здоровое питание в большом городе» audiokitabına rəylər, 20 rəylər