Ложитесь спать до двенадцати часов ночи, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, чтобы не было изжоги по ночам. Не можете расслабиться, тогда слушайте релакс музыку, избавьтесь от раздражающих вас звуков и раздражающего освещения. Вот и всё.
16+
audiokitabKitabın uzunluğu 16 мин.
2019 il
26. Спецвыпуск. 5 фишек продуктивного сна
audiokitab4
Нет в продаже
Kitab haqqında
26 выпуск подкаста ПРОДУКТИВНЫЙ РОМАН. Специальный выпуск о том, как высыпаться, легко вставать по утрам и быть продуктивным в течении дня.
Janr və etiketlər
Biznes effektivliyiBiznes innovasiyasıBiznes prosesləriBiznes strategiyalarıBiznes və sahibkarlıqBiznesin inkişafıBiznesin rəqabət qabiliyyətiHəyat hiylələriInternet biznesInternet-marketinqIş prosesinin təşkiliMarketinqPlanlaşdırmaPodkastlarRəqabətRəqabət mühitiSadəcə biznes haqqındaStartaplar və biznesin yaradılması
Öncə populyarlar
Иван Иванов, спасибо за дополнение по советам!
5фишек которые известны. Отсутствие света, звуков и физнагрузок перед сном, лекарственные препараты, 7-8часов на сон. Спасибо, что бесплатно.
FONDU.NN, спасибо за отзыв! Используете все фишки в своей жизни?
Для меня очень поверхностно, есть пара новых для меня советов, но не думаю, что они мне подходят. А вот про мелатонин почитаю, так ли это безопасно, нужно больше информации
svetlamas, спасибо за отзыв! А расскажите подробнее, пожалуйста, какие фишки рассматривали и что подошло, что нет и почему?
Бесполезная для меня информация, ведь я давно поглощаю полезные знания.
Идеально для школьника, но, может быть, на уроках биологии дают теперь эти знания…
Любочка Вейрон, спасибо за отзыв, хорошо, что вам так много известно. Получается применять на практике?
Rəy bildirmək
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Kitabın təsviri
26 выпуск подкаста ПРОДУКТИВНЫЙ РОМАН. Специальный выпуск о том, как высыпаться, легко вставать по утрам и быть продуктивным в течении дня.
Audiokitab Романа Рыбальченко «26. Спецвыпуск. 5 фишек продуктивного сна» - MP3 formatında yükləyin və ya pulsuz onlayn dinləyin.
Rəylər
4