10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,15 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Audio
Kitabın uzunluğu 10 dəq.
16+
Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
müəllif
С. Ю. Махов
oxucu
С. Ю. Махов
8 kitab 15 seriyadan «Теория и методика самообороны: курс лекций.»
5,0
1 reytinq
1,46 ₼
Kitab haqqında
Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья.
Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ:
– Силовой тренинг
– Круговой тренинг
– Интервальный тренинг
Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab С. Ю. Махова «Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
05 may 2017Müddət:
10 dəq. 24 san. Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио)