Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Если и эта книга не способна вытащить Вас с дивана и начать наконец двигаться, то уже ничего не поможет) Обязательно всем к изучению для осознания таки простейшей истины: «движение – жизнь»

Спасибо автору и низкий поклон!

Много полезных нюансов, буду работать над собой, используя новые знания.

В книге есть описание теории и практики, конкретных действий и упражнений.

Бубновский- мой кумир! Обожаю этого харизматичного борца за здоровый образ жизни. Книга полезная, помогает осознать, что никто, кроме нас самих не способен заняться нашим здоровьем. Движение- жизнь!

Нашла ответы на вопросы которые не искала, этому рада) прослушивание книги пошло на пользу) сказано в книге всего про три упражнения и не раскрыто детально как их выполнять, особенно отжимания, но! Это я найду в других его книгах или книгах других авторов… главное что доктор объяснил принцип и логику зачем это делать, замотивировпл и привёл много примеров удачного и неудачного опыта, разобрал ошибки у кого не получилось…, книга длинновата как по мне, но кому-то в самый раз) в целом ставлю пять звёзд , так как прослушала не зря) узнала что есть тренажёр от Бубновсконо и его клиники есть в Новосибирске … тренажёр бы купила , почитала в инете, вещь классная, ибо тренажерные залы не моя тема, а тренажёр уникальный и идеален для людей с весом и проблемными спиной и тд…

Книга полезная! К чтению обязательна кто за зож! Есть хорошие советы для поддержания мышц! Книга больше для тех кто не занимается спортом- своего рода мотивация! Автор много пишет про свои книги, и для большего здоровья желательно со всеми ознакомится!