Основной контент книги Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Audio
audiokitab

Kitabın uzunluğu 14 s. 40 dəq.

2021 il

16+

Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

10,47 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,05 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии.

Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы.

Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы:

– Кто я такой?

– Почему я такой?

– Почему я борюсь с этим?

– Как это преодолеть?

Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Софии Морт «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
20 noyabr 2023
Tərcümə tarixi:
2023
Yazılma tarixi:
2021
Müddət:
14 s. 40 dəq. 58 san.
ISBN:
978-5-04-196424-5
Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Mətn
Orta reytinq 5, 1 qiymətləndirmə əsasında
1x