«Пробуждение во сне. Практическое руководство по осознанным сновидениям» audiokitabından sitatlar
мантру: «Сегодня ночью я запомню свои сновидения». Повторите её несколько раз перед сном. А проснувшись, не открывайте глаза. Позвольте сну вернуться и вспоминайте его без усилия. Пригласите его, извиняясь за то, что прервали
Можно записывать их в журнал сновидений или в отдельной тетради. Важные особенности: ▪ цели должны быть в настоящем времени: Я смотрю на руки. Я летаю. Я вижу фараона ▪ цель должна быть короткой: Я превращаюсь в волка. Я прохожу через зеркало ▪ цель должна быть с указанием времени, когда она исполнится. Можно брать с запасом, но срок обязательно указывать. Можно месяц и год: Я катаюсь на Феррари в августе этого года. Я говорю с наставником в сентябре этого года
Василий Касаткин написал книгу «Теория сновидений
