Основной контент книги Биохакинг на доступном
Audio
audiokitab

Kitabın uzunluğu 13 s. 30 dəq.

16+

Биохакинг на доступном

6,84 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,69 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

«В мире, где каждый из нас единственный и неповторимый, остается только одна вещь, которое мы все обязаны разделить – время. Оно неисповедимо, несгибаемо и, пока что, непобедимо. Старение и конечно же близость смерти – эти неприятные процессы, кажется, уготованы каждой живой особи на планете (почти). Но что, если бы мы могли замедлить ход старения, остановить или даже обратить его вспять? Об этом размышляли как античные философы, пытаясь найти эликсир молодости, так и современные ученые, находящиеся на передовой науки, которые, по-видимому, уже вплотную приблизились к достижению этой заветной цели.


Технологии и достижения в области медицины и биологии на сегодняшний момент достигли ошеломительных результатов: мы уже полностью расшифровали геном человека (то есть знаем за что отвечает тот или иной ген), умеем эффективно (дешево и точно) вносить изменения в ДНК с помощью CRISPR и других методов, а также знаем практически во всех деталях как функционирует наш организм на клеточном и более высоких уровнях. Тем не менее, несмотря на все эти достижения в области науки, мы по-прежнему не едины в том, что составляет первопричину старения, и здесь ученые все еще придерживаются разных теорий: от теории запрограммированной биологической системы, призванной способствовать эволюции и очищать популяцию от особей, вышедших из репродуктивного периода; до более стохастических и классических теорий износа, как то: поломки в ДНК, увеличение свободных радикалов, истощение иммунной системы, избыточное метилирование ДНК, укорачивания теломер, нарастание перекрестных сшивок и так далее…»

Digər versiyalar

1 kitab 5,99 ₼
Bütün rəylərə baxın

книгу в избранные, сборник полезных материалов обо сне, гормонах, генетике и эпигенетике, физ активности, стрессе, питании и других элементов долголетия

нравится с каким скурпулезным подходом автор (вместе с известными соавторами-врачами) подошел к такой серьезной и обширной теме

не дается какой-то единой таблетки от старения (что правильно), а рассказывается как все вкупе комплексно влияет на наше здоровье, долголетие, ощущения счастья и пр

нашла много для себя полезной информации, которую уже начала применять по мере прослушивания книги и выписывания заметок

понравились задания в конце глав и доп материалы, которые можно распечатать или сохранить

книга соответствует своему названию, автор раскрывает эту обширную тему понятным языком, опираясь на многочисленные исследования. В основном, книга о том, как замедлить старение, какие факторы на это влияют, причем некоторые были для меня совсем неочевидными. В аудио версии, есть также дополнительные материалы для скачивания в формате PDF

Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək

Данный переломный момент подтверждает, что медицинское сообщество все больше приходит к согласию с тем, что старение – это не неизбежное явление, а состояние, которое можно контролировать, лечить, замедлять и даже обращать вспять.

Существенную роль же играют не сами гены, а то какие из них активны в тот или иной момент времени, а какие нет. И именно на это уже влияют так называемые эпигенетические факторы, включая все, что было упомянуто ранее: стресс, питание, вредные или полезные привычки, экология, наше поведение и пр.

На протяжении всей книги вам будут также встречаться различные упражнения или ссылки на дополнительные ресурсы (видео, исследования, чеклисты).

Поэтому если ничего осознанно не предпринимать, то наш гомеостаз организма будет плавно опускаться на уровни ниже. Это как говорил кролик в «Алисе в Зазеркалье» Льюиса Кэролла, что в их мире надо постоянно бежать как можно быстрее, чтобы просто оставаться на месте.

В этом контексте старение и смерть можно рассматривать как способ «очистки» популяции от особей, которые вышли из репродуктивного периода. При таком подходе старение и смерть выглядят не как несчастные случайности, а как важная часть естественного процесса, обеспечивающего плавную смену поколений и продолжение выживаемости вида.

Audiokitab Тимура Казанцева «Биохакинг на доступном» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
26 fevral 2024
Müddət:
13 s. 30 dəq. 15 san.
ISBN:
978-5-535-55031-2
Hüquq müəllifləri:
ЛитРес: чтец, Тимур Казанцев, Лазенко Андрей
Yükləmə formatı:
Audio
Orta reytinq 4,6, 13 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,8, 18 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,6, 5 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 12 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,2, 33 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,9, 8 qiymətləndirmə əsasında
1x