«Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета» audiokitabından sitatlar

Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.

для восстановления слизистых  ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;

10,14 ₼
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
01 mart 2022
Yazılma tarixi:
2022
Müddət:
5 s. 21 dəq. 25 san.
ISBN:
978-5-17-140523-6
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı:
Audio
Orta reytinq 4,5, 6 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,6, 52 qiymətləndirmə əsasında