«Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя» audiokitabından sitatlar

Я ни на что не способен (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я слаб (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я беспомощен (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я уязвим (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я недостаточно хорош (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я неудачник (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я не дотягиваю до остальных (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я ничего не контролирую (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10). Я ничего не могу сделать правильно (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10).

_______________________________

шесть основных, описанных в книге Джеффри Янга «Прочь из замкнутого круга»1: потребность в базовой безопасности; потребность в эмоциональной связи с другими; потребность в самостоятельности (автономии); потребность в здоровой оценке; потребность в самовыражении; потребность в разумных ограничениях. Если каждая из этих потребностей была удовлетворена, то ребенок, становясь взрослым, имеет внутреннюю опору и навыки эффективного взаимодействия с миром. А если какая-то

____________________________________ Еще одна частая проблема, о которой я уже говорила, – человек, столкнувшись с травмой, может стать эмоционально черствым. Если травм было много или они были очень сильные, человек может начать чувствовать эмоциональное отчуждение от всех, как если бы его сердце заледенело или он находился бы за стеклянной стеной, отделяющей его от других. Очень часто такие люди не могут